体力測定でへとへとへと

4月です。新年度です。
論文書けないまま大学院4年を終えて、3月一杯で単位取得退学となりました。（このあと期限までに論文書いて学位審査を受ければよい）
で、この4月からは常勤なしのフリーター生活となります。
まあ、諸事情あって、てことで（大学医局は退局してません、念のため）。夏までで産休に入るのに常勤するのも周囲に迷惑で心苦しいですしね。

本日は通院してる産婦人科で妊婦相談＆体力測定でした。
出産をなるべく自然分娩で乗り切るのは体力勝負。ここの産婦人科では無痛分娩などもしない主義。
安産のために体力づくりを奨励しています。

妊娠前期での体力測定は、まだ鍛え始める前のベースラインの測定になります。
やることは身体測定とエルゴメーター（自転車こぎ）。
あとはお産の時に必要な腹筋の力がついているかのチェックもある予定だったんですが、私は腰が悪くて膝を曲げないと仰臥位が取れないので免除でした。膝を伸ばして通常の腹筋なんかしたら確実に腰がごきゅっと行きます。

しかしエルゴメーター、きっついです。
脈拍上がりすぎて第2段階までしかできませんでした（途中で段階的にペダルが重くなる）。
明日はきっと筋肉痛です。あうー。
だいたい、こぎながら助産師さんが話しかけてきて受け答えするから、それでますます息が上がっちゃうんですよう。えうえうえう

その他の結果も合わせて総合結果は100点満点中47点と言われました。一応普通の範囲内ですが、もうちょっと鍛えましょう、てことで。
まあ子供の頃から思いっきり運動音痴で、体力のなさは折り紙つきってな私にしてはまあましな結果だったんじゃないかと思われます。

さ。安定期に入ったら散歩しますよ～。歩きますよ～。